Como tranquilizarse

Foto por Claudio Parente / swaily

¿Quieres controlar tus emociones? Será que ya te has dado cuenta que amargarse por cualquir tonteria realmente afecta tu vida personal y la de las demas. Debes pensar que si mejoras tu vida, haras lo mismo tambien para las personas que estan a tu alrededor. Asi que esto trae un millon de beneficios.

Muchas personas en varios momentos de sus vidas pierden en control de sus emociones y en consecuencia su tranquilidad esta en peligro. Llega un momento en que sabemos que perder el control de la situacion es mala pero no sabemos cómo tranquilizarse. Aqui van algunos tips que te serviran para esas situaciones.

Atención: Los consejos que te voy a dar pueden parecer un poco cursi porque no los usas muy a menudo, pero si los realizas con confianza seran muy provechosos para tu vida personal.

Hazte preguntas

El que se hace preguntas constantemente, hallará las respuestas adecuadas para resolver conflictos internos. Yo siempre hago y eso y cuando resuelvo algun problema me voy calmando y me siento bien.

Todo tiene solución y el problema que no te deja tranquilo tambien lo tiene.  Hazte preguntas como:  ¿Por qué estoy así? ¿Me llevará a algo bueno ponerme molesto? ¿ Es bueno estar así?

Alejate de lo que te hace sentir asi

Esto es básico.

Si te has peleado con tu hermano a gritos. Lo mejor seria alejarte de él lo más rápido posible por un rato y ponerte a reflexionar. Si tus padres se vuelven injustos contigo y te hacen la vida imposible, en vez de gritarles y hacer un tremendo berrinche sería mejor que te controles. O tambien puedes escoger entre mantener un momento a solas para decirles las palabras adecuadas y asincerarte con ellos expresandote con total sinceridad de lo que sientes. Todo tiene una segunda opción (incluso tercera), es cuestión de estar mentalmente tranquilos para darnos cuenta de eso.

Aléjate cuanto antes para ponerte a pensar en las soluciones.

La rabia puede terminar en vergüenza

Mayormente cuando perdemos el control de nuestras emociones tan fuertes como la rabia, la ira, el odio pueden terminar en catastrofes.

Hay personas que por tener tanta furia en un determinado momento hacen el ridiculo en frente de los demas. Hay personas que por odiar tanto a alguien han llegado a matar (en casos de locura)… Y muchas cosas mas que no solo te afectarian a ti.

Siempre debes tener en cuenta que cuando haces algo vendra una consecuencia a esa acción. Y las emociones negativas solo atraen posteriormente consecuencias negativas, incluso inmediatamente.

Pensar en positivo y situaciones agradables

Recuerda que estar con emociones negativas, o mala vibra hará que tengas un pésimo día. Eso te impedirá que puedas tener un buen dia. Qué desperdicio de tiempo para aquellos que no saben controlar sus emociones. Algunos viven todos los dias amargados, otros no pueden dejar de odiar a una persona incluso despues de años por lo que no deja de pensar en ello todo el tiempo. Cualquier persona que sepa razonar bien sabrá que su sentido en la vida es ser feliz. Perdonar te libra de un sentimiento negativo. Y perdonar es muy fácil cuando sabes apreciar el presente, o sea, si eres de esos que le gusta tachar a las personas por su pasado, y no tomarlos en cuenta como alguien que puede mejorar ahora, puede que tengas razón, pero no será para tu bien. Lo que yo hago es tratar de evitar a esa persona y verla como alguien más, habiendola perdonado.

Disfrutar la tranquilidad

¿Ya te calmaste ahora? Bien. Lo estas logrando. No digo estas cosas como para hacerte sentir que eres un niño. Lo digo porque realmente esto funciona. Cuando enfoques la vida de una mejor manera, y con el pensamiento adecuado serás todo eso. Recuerda que es muy cierto “la mente domina al cuerpo´´ Si no te dominas a ti mismo mediante tus emociones, sera muy dificil mantener tus acciones.

En la tranquilidad trata de visualizar lo bueno de la situacion.

Escucha música

Esto es un buen complemento que me ha ayudado mucho. Me gusta escuchar la música instrumental y relajante, son buenos estimulantes. Tambien recomiendo la musica suave cuyo contenido sea alentador y motivante. O tambien una que te ponga pilas, una que te llene de energía. Eso depende de tus gustos.

Si te gustan los Posts que escribo diariamente en este Blog puedes suscribirte al Feed para recibirlos directamente a tu correo electronico:

CLIC AQUI